Über das Glück

Gerade in dieser besonderen Zeit macht man sich auch Gedanken hierüber: Was macht eigentlich glücklich? Die neueren Erkenntnisse der Forschung besagen, dass Glück und Glücklichsein tatsächlich für jeden etwas anderes bedeutet. Das heißt, jeder muss selbst für sich entscheiden, was für ihn oder sie Glück bedeutet. Deshalb gibt es viele individuelle Wege zum Glück. Vor über 50 Jahren sagte Dale Carnegie dazu: Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast, es hängt nur davon ab, was du denkst. Aber es gibt ein paar Grundlagen die man beherzigen kann, um glücklich zu sein: Maßgeblich ist zum Beispiel die Fähigkeit, sich an ändernde Lebensbedingungen und Schwierigkeiten gut anpassen zu können. Wie man auf Widrigkeiten im Leben reagiert und welche Bedeutung man dem Ganzen überhaupt beimisst. Dazu passt auch eine weitere Erkenntnis der Forschung: Unsere Einstellung zum Glück ist auch davon beeinflusst, wie viele glückliche Momente wir bereits erlebten. Wenn wir glauben, wir seien Pechvögel, nehmen wir die unerfreulichen Momente sehr stark wahr und speichern sie ab. Halten wir uns dagegen für Glückspilze, werden wir viel mehr unserem inneren Vertrauen auf Glück zuschreiben.

Es sind also nicht die äußeren Lebensbedingungen wie Reichtum oder Schönheit die über unser Glück entscheiden. Sondern, dass wir auch mit unerfreulichen und schwierigen Ereignissen umgehen können. Aber was macht konkret glücklich?

Für Glück gibt es einige Verstärker: Zum Beispiel die Überzeugung

das Glück selbst in der Hand zu haben und nicht Spielball von „Zufällen“ oder dem Schicksal zu sein

eine optimistische Einstellung zum Leben und der Zukunft

• Erinnerungen an schöne Momente
• an sich selbst zu glauben
• mit sich selbst im Einklang zu sein
• tun was man für richtig und wichtig hält
• regelmäßige Bewegung möglichst an der frischen Luft

Und da fällt Ihnen für sich selbst bestimmt noch einiges mehr ein…